Może, jeśli ćwiczysz w nieprawidłowy sposób albo Twój instruktor jest niekompetentny. Przez wiele lat uważałam, że joga to doskonały dla mnie rodzaj ćwiczeń, a wszystko co z nią związane jest dobre dla mojego ciała. I w gruncie rzeczy tak powinno być. Wiele badań wykazało, że ćwiczenie jogi przynosi mnóstwo korzystnych rezultatów; rozluźnia ciało, wzmacnia mięśnie, uspakaja umysł. Sami ćwiczący także potwierdzają te informacje, potwierdzałam je także i ja. Ale.. Jeśli zbyt duży nacisk kładzie się na rozciąganie ciała, nie wzmacniając przy tym jednocześnie mięśni to mogą pojawić się objawy bólowe i skłonność do powstawania kontuzji. Tak właśnie robiłam ja, wybierając … Czytaj dalej

Akupunktura to metoda polegająca na stymulacji punktów akupunkturowych, zlokalizowanych wzdłuż kanałów energetycznych, tzw. meridianów. Najbardziej rozpowszechnioną techniką jest nakłuwanie tych punktów igłami. W ostatnich badaniach okazało się jednak, że nie ma znaczenia czy nakłujemy punkty akupunkturowe czy jakieś inne, zupełnie przypadkowe punkty na ciele, działanie akupunktury będzie takie samo. Co więcej wcale nie musimy używać igły, wystarczy zastosować technikę, która jedynie daje wrażenie nakłuwania, żeby uzyskać ten sam efekt. To oznacza, że punkty akupunkturowe nie istnieją. Wątpliwym też jest istnienie meridianów, którymi miałaby płynąć energia qi. A to z kolei pozwala przypuszczać, że całą teorię tradycyjnej medycyny chińskiej można włożyć … Czytaj dalej